نصائح تساعد علي السيطره علي الغضب

1.حاول ان لا تغضب
الغضب عاده فاذا عودت نفسك عليتفعله سيطر عليك أما إذا عودت نفسك أنلا تغضب فلربماتواجه بعض الصعوبات في البدايه ولكن سرعان أن تتعود أن لا تفعل

2.لا تظهر غضبك
عندما تشعر بالغضب فلا تتصرف بوحي منه بل أكظمه

3.إن للغضب جذور في النفس فإذاعولجت تلك الجذور تمت الوقايه منه

4.بدل وضعيتك
تبديل الوضعيه يؤدي دوراً مهدئًا للغضب
يقول الحديث(أيما رجل غضب وهو قائم فليجلس فإنه سيذهب عنه رجز الشيطان وإن كان جالساً فليقف

5.غكتشف الأسباب الرئيسيه للغضب
غالبا ما نصب جام غضبنا علي غير الشخصالمعني ولغير السبب الأصلي وفي غير المناسبه لذلك
ففي المعرفه الدقيقة لمصدر الخلافالحقيقي ما يحول دون وقوع العواقب الوخيمة.